uda i

O dziękuję za linka, napisze do nich maila, może coś się uda załatwić, bo zegareczek przydatny i fajny ale denerwujący ma pasek a ja potem poobcieraną łapę :/ Próbowałem już paru rzeczy, może guma musi się jeszcze jakoś rozluźnić czy coś :/ PS. nie denerwuje Cie to w Timexie, że ta szybka w nic niby sie nei rysuje a pod światło żarówki widac kupe [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 lat. Waga : 58kg. Wzrost : 173. Staż treningowy: pół roku. Obwód pasa: 80. Obwód klaty: 86. Obwód uda: 41. Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, w soboty rowerek, bieżnia, itp. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak. Stan zdrowia: Zdrowy. Preferowane formy [...]

Dla mnie uda, ale musisz zrobic pomiar tkanki tluszczowej na calym ciele i porownujesz do reszty wynikow. Wiesz teraz mamy populacje Ozzich zalanych estrogenem, facei staja sie bardziej zenscy niz my same, o zgrozo, nio ale to ich wybor samo kastracji przez styl zycia.

Weź, każdy Cie wyśmieje jak się już ,,zmasujesz" do tych 70 kg ( jeśli Ci się to w ogóle uda, skoro chcesz pić alkochol na cyklu itp )i powiesz ze to na koksie ;/ . Tutaj nie ma aż takich skrótów trzeba robić wszystko od początku(czyt, dieta, trening,regeneracja) i dopiero jak opanujesz na b.dobrym poziomie te 3 rzeczy to się idzie dalej a [...]

[...] przerwie i powrot do Europy - jest ciekawe; zespoly czesto maja duzo nowych poprawek i dzieją się rózne kwiatki ;) licze na ciekawy wyscig i WIN ktoregos z trojki: Kimi , Ferdek i Massa, ktory w tym roku sie troche ogarnal i mam nadzieje,ze uda mu sie jeszcze kiedys cos wygrac ;) po tym pechowym 'zderzeniu' jakis czas temu ps. "Lotos" %-)

[...] WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, [...]

krotko troche. nie musisz bic w sama dupe mozesz i w uda przeciez. poza tym przy iniekcjach 100mg e3d, walisz raz w jeden poslad raz w 2, i wychodzi Ci iniekcja w ten sam posladek co 6 dni, wiec nie przesadzaj. jedziesz 6 tyg. zacznij od 50mg i podbijac jak bedzie ok. jak nie bedziesz czul, moze stezenie jakies zanizone bedzie itd, wiec tez dawke [...]

@Anubis: Chodzi o to, że nie wiem czy uda mi się utrzymać długo taką dietę, wiadomo jak to w życiu. Dużo moich znajomych bierzę odżywki bez zastanowienia i specjalnego odżywiania się. Ja chciałbym robić coś porządnie, tak żeby efekty były widoczne a przede wszystkim odczuwalne. Dziękuje za pomoc!

ANKIETY Zdjęcie sylwetki: Wiek :15 Waga :57kg Wzrost :181 Staż treningowy:0 Obwód pasa:70/80 Obwód klaty:84 Obwód uda:43/44 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):piłka nożna ćwiczenia na w-f Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia Stosowane aktualnie i [...]

[...] Jak coś koło 100km jem banana plus przeważnie kupuję w trakcie czekoladę. Więc Kaloryka idzie w górę ale też podaż sie zwiększa. Jutro planuję trasę powyżej 200km. Czy się uda? Zobaczymy czy plecy i dupą pozwolą bo o nogę jestem pewien. Chyba z tym pomiarem ciała tak zrobię. Zapiszę gdzieś i co jakiś czas będę sprawdzał. Zmieniony przez - [...]

[...] postanowiłam rozłożyć je na dwa treningi:na brzuch i na nogi. W atlasie na forum do nożyc przypisane są mięśnie brzucha jako najbardziej zaangażowane, ale nie wiem czy moje uda wytrzymają jeśli jednego dnia będę je katować przez godzinę, a następnego dnia ponownie, właśnie w wersji nożyc (poziomych i pionowych). Rany, ale się opisałam... Będę [...]

co Ty robiles tyle lat na tej silowni nieda sie Ciebie czytac bo niemasz pojecia i to zielonego. a w czym tu problem sie kuc e2d przeciez sa posladki uda barki to Cie wyjdzie jeszcze mniej niz jedno ukucie na tydzien w ten sam miesien. prop+wins jak znalazl ale Ty masz inne teorie Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-08-09 13:57:06

[...] UWAGA: musisz czuć, że mięśnie ud pracują bardziej niż łydki. Jeżeli tak nie jest to prawdopodobnie nie uginasz się wystarczająco wysoko. Nie skacz tak wysoko jak tylko potrafisz i nie uginaj się tak by mieć uda równolegle do ziemi, może to spowodować uszkodzenie kolan." Mam nadzieje że to troche rozjasnia sprawę Pozdro. <<>>

[...] do szczescia wiecej nei brakuje a takie odzywki to czy maja jakies powiklania chodzi mi o jakies pryszcze czy cos jesli tylko tyle to nic bo i tak mam pryszcze chcialbym do wakacji przytyc z 5-8 kilo i bede wazyl 80 przy 1,83 wzrostu a mysle ze z jakims dobrym wspomagaczem sie uda oto mi chodzi tylko nie wiem który jest lepszy i skoteczniejszy!

czy polecam? tak i nie zalezy dla kogo i z jakim stażem m.in. tedzikooo - jestes zaawansowany - sprobuj wtedy sie przekonasz czy ci słuzy ....... I Klatka + Najszerszy + Triceps 1. Wyciskanie hantli na skosie 4s 2 Wyciskanie sztangi na płaskiej 4s 3 Rozpiętki 3s 4 Zębate wyciskanie na skosie 3s NIE KUMAM O CO CHODZI i PO CO TO 5 ściąganie [...]

"Zębate wyciskanie na skosie 3s NIE KUMAM O CO CHODZI i PO CO TO" Ćwiczenie na mięsień zębaty przedni. Polega na poruszaniu samymi barkami (góra - dół) trzymając sztangę :) Podsumowując: I Klatka + Najszerszy + Triceps 1. Wyciskanie hantli na skosie 4s 2. Wyciskanie sztangi na płaskiej 4s 3. Rozpiętki 3s 4. ściąganie drążka/ [...]

tylko i wylacznie posladki i uda.

[...] ) a takze wyciaganie nóg do tylu (kleczac na ziemi ..jak piesek) :) Step ? wydaje mi sie ze jest ok i mozesz sobie na nim cwiczyc ! (ale poczekajmy na fa**master'a on jest mistrzu) Chcesz tylko wyszczuplic uda czy cale cialo?, bo wyszczuplic jedno miejsce tylko to jest niemozliwe :)...moze dodasz jeszcze biegi? moze skakanke ? albo basenik ?

Wiek43 Waga 101 Wzrost 180 Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 23 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) odżywiam się bez zachowania jakiejkolwiek diety. Żadnych gainerów białka, bulków. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe od półtora roku na testosteronie raz na pięć dni 1 cm cypionate [...]

[...] chyba tylko 2. Wygrał kilka zawodów BJJ NoGi. A teraz walczy zawodowo, póki co stoczył 4 walki, wszystkie wygrane. teraz miał przerwę przez kontuzje. Także to takie pierdzielenie że się jest na coś za starym. Gościu w wywiadzie dla jednej gazety stwierdził że chce trafić do UFC i mu się to uda. Wysoko celuje, ale oby się gościowi udało..